Publicado por: Lucas Brito | 02/07/2009

Panturrilhas sentado com barra

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Treino específico dos gêmeos.
Se a barra for pesada, pode colocar uma almofada sob a mesma.
Treine lentamente e execute o movimento completo.

Músculos solicitados. Principais: panturrilhas.

Músculos solicitados. Principais: panturrilhas.


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