Publicado por: Lucas Brito | 02/07/2009

Panturrilha na prensa inclinada

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Treine lentamente, dobre completamente os tornozelos.
No fim das séries, lembre-se de efectuar alguns alongamentos ao nível da barriga das pernas.

Músculos solicitados. Principais: panturrilhas.

Músculos solicitados. Principais: panturrilhas.


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