Publicado por: Lucas Brito | 30/06/2009

Prensa de agachamento vertical

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

Este aparelho proporciona total segurança no treino do agachamento.
No começo, a posição de início, ligeiramente inclinada para trás, pode surpreender.
Mas é imperativo ter os pés um pouco avançados para poder descer com as costas numa posição correta.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps e glúteos.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps e glúteos.


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