Publicado por: Lucas Brito | 30/06/2009

Agachamentos sem cunha

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: muito difícil

Imagens: muscul

O agachamento é um exercício muito completo, mas pode ser arriscado em caso de postura inadequada das costas.
Totalmente desaconselhado a principiantes, pois toda a ráquis deve ser previamente reforçada.
Com cunha, o trabalho dos quadricípetes aumenta.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps e glúteos.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps e glúteos.


Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

Categorias

%d blogueiros gostam disto: