Publicado por: Lucas Brito | 30/06/2009

Agachamentos com cunha

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: muito difícil

Imagens: muscul

O agachamento é um exercício muito completo, mas arriscado caso as costas não estejam na postura correta.
Totalmente desaconselhado a principiantes, pois toda a ráquis deve ser reforçada previamente.
Sem cunha, o trabalho dos glúteos aumenta.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps e glúteos.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps e glúteos.


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