Publicado por: Lucas Brito | 30/06/2009

Agachamento na prensa deitado

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Variante segura do agachamento, este movimento solicita o quadrícep e o grande glúteo.
No caso de sofrer de problemas no joelho, não dobre demasiado as pernas nem estique os joelhos.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps.

Músculos solicitados. Principais: quadríceps.


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