Publicado por: Lucas Brito | 30/06/2009

Agachamento com fixação dos pés

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Mesmo tipo de trabalho que a extensão de pernas.
Neste exercício, em vez de manter a coxa num ponto fixo, a perna é que deve permanecer fixa.
O uso de elásticos elimina as pausas e aumenta a resistência.

Músculos solicitados: quadríceps.

Músculos solicitados: quadríceps.


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