Publicado por: Lucas Brito | 28/06/2009

Supino sentado na barra guiada

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

Movimento que deve ser executado de forma cuidada para não perder o efeito esperado.
Tanto na subida, como na descida, é essencial não afastar os cotovelos. Estes devem estar sempre no alinhamento anterior do ombro.

Músculos solicitados. Principais: ombros anteriores.

Músculos solicitados. Principais: ombros anteriores.


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