Publicado por: Lucas Brito | 28/06/2009

Elevações anteriores dos braços no banco horizontal

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

Neste exercício, a carga máxima é usada no início, ao passo
que na posição de pé, é usada no fim.
Tal como acontece em todos estes tipos de movimentos, é importante não alterar o ângulo do cotovelo.

Músculos solicitados: ombros anteriores.

Músculos solicitados: ombros anteriores.


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