Publicado por: Lucas Brito | 28/06/2009

Elevações frontal

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Não altere o ângulo do cotovelo.
É desaconselhado treinar com os pés no mesmo plano, mas neste exercício a bacia deve manter-se ao mesmo nível, pelo que deve pressionar a coxa com a mão que está mais baixa para bloquear o busto.

Músculos solicitados: ombros anteriores.

Músculos solicitados: ombros anteriores.


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