Publicado por: Lucas Brito | 28/06/2009

Elevação frontal na roldana baixa 1

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: difícil

Imagens: muscul

Variante do treino dos ombros.
Não recomendado para principiantes, pois a carga sobre os lombares poderá rapidamente causar problemas se não inclinar a bacia:
Contraia os glúteos e encolha a barriga.

Músculos solicitados: ombros anteriores.

Músculos solicitados: ombros anteriores.


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