Publicado por: Lucas Brito | 28/06/2009

Elevação anterior do braço na roldana baixa

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: difícil

Imagens: muscul

Tal como acontece em todos estes tipos de movimentos, é importante não alterar o ângulo do cotovelo.
Não treine com as pernas juntas, caso contrário poderá provocar graves problemas ao nível da coluna vertebral.

Músculos solicitados: ombros anteriores.

Músculos solicitados: ombros anteriores.


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