Publicado por: Lucas Brito | 25/06/2009

O levantamento terra

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: muito difícil

Imagens: muscul

O levantamento terra do chão solicita a ráquis no seu conjunto, pois a coluna vertebral tem que estar rigorosamente bloqueada, mas são os glúteos que efetuam a elevação da bacia sobre o fêmur.

Músculos solicitados. Principais: lombares e glúteos.

Músculos solicitados. Principais: lombares e glúteos.


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