Publicado por: Lucas Brito | 23/06/2009

Flexões dos braços com halteres curtos

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

Um dos movimentos mais clássicos para bicípetes, coloque uma perna à frente para estabilizar a bacia.
Não incline o busto quando começa a levantar os braços.

Músculos solicitados: bíceps.

Músculos solicitados: bíceps.


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