Publicado por: Lucas Brito | 23/06/2009

Bíceps na polia: flexões do braço atrás da nuca

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: muito difícil

Imagens: muscul

Exercício original mas difícil de executar.
Mantenha o braço o mais perto possível da cabeça e não baixe o cotovelo à medida que levanta o braço.

Músculos solicitados: bíceps.

Músculos solicitados: bíceps.


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