Publicado por: Lucas Brito | 21/06/2009

Tríceps testa na barra

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

O exercício apresentado realiza-se sobre um banco horizontal e com uma barra direita.
Mantenha as mãos juntas para não movimentar os cotovelos durante o exercício.
Desenvolvimento da parte longa do trícep.
A vantagem de desenvolver a parte alta do trícep longo consiste no aumento de volume da parte posterior do ombro.

Músculos solicitados. Principais: tríceps.

Músculos solicitados: tríceps.


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