Publicado por: Lucas Brito | 21/06/2009

Tríceps na polia: de pé com corda

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

Excelente exercício para desenvolver o conjunto externo dos tríceps.
No fim do movimento, rode ligeiramente os punhos para o exterior.
Coloque uma perna à frente e contraia os abdominais para aliviar a coluna lombar.

Músculos solicitados. Principais: tríceps.

Músculos solicitados: tríceps.

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Responses

  1. Gostei muito do blog. Sabes mais exercícios para triceps externo?

  2. obrigado


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