Publicado por: Lucas Brito | 21/06/2009

Tríceps na polia: de pé com corda

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

Excelente exercício para desenvolver o conjunto externo dos tríceps.
No fim do movimento, rode ligeiramente os punhos para o exterior.
Coloque uma perna à frente e contraia os abdominais para aliviar a coluna lombar.

Músculos solicitados. Principais: tríceps.

Músculos solicitados: tríceps.


Responses

  1. Gostei muito do blog. Sabes mais exercícios para triceps externo?

  2. obrigado


Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

Categorias

%d blogueiros gostam disto: