Publicado por: Lucas Brito | 21/06/2009

Supino declinado com mãos juntas e halteres curtos

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Este exercício também pode ser incluído no treino de ombros anteriores.
Boa variante dos exercícios da série, permite treinar exercendo muita força.
É de notar o grande envolvimento dos tríceps.
Este exercício pode fazer parte de um programa de treino quando determinados problemas a nível dos ombros impedem a realização dos exercícios anteriores da série.

Músculos solicitados. Principais: peitorais inferiores.

Músculos solicitados. Principais: peitorais inferiores.


Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

Categorias

%d blogueiros gostam disto: