Publicado por: Lucas Brito | 21/06/2009

Extensão dos antebraços: sentado com corda dupla

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: difícil

Imagens: muscul

Depressa sentirá o aquecimento muscular.
Este é um exercício fácil de executar numa academia com poucos equipamentos.
O posicionamento torna-se mais fácil quando se treina com um parceiro.

Músculos solicitados. Principais: tríceps.

Músculos solicitados: tríceps.


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