Publicado por: Lucas Brito | 21/06/2009

Crunch sentado com puxador na roldana alta

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Este movimento permite não solicitar o psoas-ilíaco nem o reto anterior.
Este é um dos melhores exercícios para a região superior dos grandes retos.

Músculos solicitados. Principais: retos superiores

Músculos solicitados. Principais: retos superiores.


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