Publicado por: Lucas Brito | 21/06/2009

Abdominais com rodinha 2

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

Perigo se encurvar os lombares ao esticar os braços.
Este movimento, se for controlado, faz parte dos exercícios que permitem ganhar tempo nas sessões curtas: desenvolve tanto os grandes retos como o músculo transverso.

Músculos solicitados. Principais: retos superiores

Músculos solicitados. Principais: retos superiores.


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