Publicado por: Lucas Brito | 20/06/2009

Voador

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

A prensa de peito é um bom complemento de “máquina” do crucifixo reto.
Não deve substituir os exercícios com halteres.
A sua vantagem consiste no fato de se poder treinar com cargas, enquanto os braços permanecem juntos.

Músculos solicitados. Principais: peitorais médios.

Músculos solicitados. Principais: peitorais médios.


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