Publicado por: Lucas Brito | 20/06/2009

Supino machine sentado

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

A vantagem deste tipo de prensa reside na possibilidade de chegar a um nível muito baixo, o que não permite a barra.
Obviamente, o treino é efetuado com total segurança.
A única desvantagem é a impossibilidade de saber se o esforço é completamente simétrico.

Músculos solicitados. Principais: peitorais médios.

Músculos solicitados. Principais: peitorais médios.


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