Publicado por: Lucas Brito | 20/06/2009

Supino inclinado na prensa

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Embora este tipo de exercício pareça seguro à primeira vista, a sua eficácia é bastante duvidosa.
Não tendo a noção de que lado está a ser mais desenvolvido, aumenta-se a dissimetria entre ambos os lados.
No fim de contas, o desconforto tornar-se-á maior durante o exercício de base com halteres.

Músculos solicitados. Principal: peitorais superiores.

Músculos solicitados. Principais: peitorais superiores.


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