Publicado por: Lucas Brito | 20/06/2009

Supino inclinado com Smith machine

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: moderada

Imagens: muscul

A barra guiada oferece uma segurança quando se treina sozinho com cargas pesadas.
A possibilidade de modificar a inclinação do banco influi sobre a zona desenvolvida.
A fim de evitar lesões a nível dos pulsos, coloque os polegares sob a barra.

Músculos solicitados. Principal: peitorais superiores.

Músculos solicitados. Principais: peitorais superiores.


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