Publicado por: Lucas Brito | 19/06/2009

Supino inclinado com halteres curtos e mãos juntas

halteresDEMONSTRAÇÃO

Dificuldade: fácil

Imagens: muscul

Este exercício poderia igualmente encontrar-se na seção dos ombros.
Para começar, execute 10 séries de elevações laterais na posição inclinada, sem colocar o halteres no chão, nem trocá-los.
Continue com 10 repetições deste exercício. Sofrimento muscular garantido.

Músculos solicitados. Principal: peitorais superiores.

Músculos solicitados. Principais: peitorais superiores.


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